こんにちは！りょうです！
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月曜のM×K1500mに向けて金曜はウラリク記録会で1000m + 5000mを実施する予定でしたが、残念ながら雨で中止。なので、練習は土曜朝にスライドしました。
7/15（金）に予定していました「自己記録にチャレンジ！長距離記録会」は、大雨による天候不良が予想される為、開催中止といたします。
— ブリオベッカ浦安競技場・浦安市陸上競技場 (@urayasu_rikujyo) 2022年7月15日
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。
なお、次回は8月19日（金曜日）を予定しております。https://t.co/qo0xLZ1rbI
土曜のメニューは1000m × 3 のレペと6kmビルドアップを実施しました。1000mは3'10を余裕を持って切れればと考えていました。
シューズは使い古しのNEXT％。
早速、結果丼！
1000m × 3 結果↓
(レストは約7分です。)
① 3'08"8
② 3'10"4
③ 3'10"2
後半は上手く身体が動かず、必死の走りになってしまいました。直角カーブが３箇所あるコースなので多少の失速はありますが、もう少し余裕を持って走りたかった。
1500mはトラックでペースメーカーもいるので、とにかくキロ3ペーサーに付いていくことだけ考えます。後はドラゴンフライの恩恵を受けれれば！
レペの後は6kmのビルドアップ。
1.5kmコースを4周しました。
① 6'48 (4'32/km)
② 6'40 (4'26/km)
③ 6'06 (4'04/km)
④ 5'25 (3'36/km)
1000mの後だったのでいい感じにビルドアップできました。明日は富士登山競走の想定装備(ヘルメット＋マイカップ)で60分ほどEペースでジョグをしてみます。
＊ ＊ ＊
世界陸上が開幕しましたねー！
男子競歩ではいきなりのワンツーフィニッシュ。
山西選手のラストスパートは上半身だけ見ると走っていると錯覚するほどいい動きでした。すごく面白かった。
その後の3000mSCも1500mも走り幅跳びも100mも全部ワクワクして見れました！しばらくはテレビに齧り付く生活になりそうです♪
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