こんにちは！りょうです！
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先月に引き続き、5月の月例赤羽も参加してきました！
シゲさんの人徳により、なんと14名ものブログランナ
ーが集まりました！！シゲさん陣地設営、青空宴会準備
など本当にありがとうございます🙇♂️
私は10kmに参加しました。前回ゼッケン貰ったので受
付はスムーズに終わりました。今回の大目標はPB更新
(39’19)を掲げていましたが2つの裏目的がありました。
- 暑さの中、どれだけ粘れるか試す
- ズームフライFKをレースで試す
控えているので暑さ耐性を付けておきたかったです。
2. はズームフライFKはジョグでは重く感じあまり使っ
てなかったのですが、本来速いスピードのシューズなの
でキロ4での感じ方を試してみたかったです。
結果はこちら。
38’38でPB更新出来ました‼️今回は閾値走のWAKA
さんの後ろで引っ張って貰いなんとか達成できました！
最初の1kmを3’50台に抑えたおかげで後半垂れることな
く走り切れました。ガリ天さんの応援にも励まされまし
た！最後の1kmはもっと上げたかったです😅 でもPB
更新できたのは嬉しかったです！昨日の駅伝で暑さに慣
れたのか、あまり呼吸は乱れなかったです。
ズームフライFKはやはり速いスピードだと走りやすく
感じました。前へぽーんと進む感覚あり良かったです。
これからスピ練でも使って見ようと思います😁
レース後は、メインイベントの青空宴会です！！
ワイワイ楽しく飲みました！！
皆様からのお供え物もすごい！楽しい時間でした！！
あっという間の楽しい時間でした、午後から嫁さんと大
事な予定があるのに壮大に電車を寝過ごしてブログを書
いてるほど楽しかったです！🤣🤣🤣
仲間とランを共有できるのって最高に嬉しいですね！！
ベーションも高まりました！！今年は頑張ります！！
青空宴会の詳細は皆さまのブログで😆
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今日の体重：未計測 目標52.0kg
今週(5月4週)の走行距離：53.98km
今月(19年5月)の走行距離：282.4km
