多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

月例

【月報】2019年9月のランまとめ

こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog table { text-align: center; border-collapse: collapse; } th { border: solid 1px #666666; color: #000000; background-color: #ff9999; } td { border: solid 1px #666666; color: #000000; background-co…

【レースレポ】月例赤羽マラソン10kmでPB更新!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は3ヶ月振りの月例赤羽マラソンに参加しました! 会場に行くと、シゲさん、WAKAさん、えびぞうさん、 そしてスペシャルゲストのうっちーさんが参加されてま した!!お会いできて嬉しかったです♪ お喋りしな…

【月報】2019年8月のランまとめ

20こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog8月のまとめです。走行距離は338.2kmでした。疲労抜きJogを始めたので、走行時間は39時間と過去最高でした!調子が悪くランオフも多かったですが、徐々に練習強度も高められました。 ◼️練習メニュー 8月 メニ…

月例赤羽マラソンに神ペーサー現る!?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は毎月恒例の月例赤羽マラソンに参加しました!! 10kmの開催は今月で最後なので気合い入ってました! 目標は38分切りです!昨日こっそり買った2XUのタイツ 履いて参加しました! (ツータイムズユー)2XU コ…

【ラン練習】5月のまとめと疲労抜きジョグ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日はランオフしちゃったので、今日は朝ランしてきま した!ゆっくり隅田川沿いをグルっと走りました。疲労 抜きジョグになったかな?朝ランはやっぱり気持ちいい ですねー!空気も爽やかでした! 5月の走行距…

【レースレポ】とっても楽しい月例赤羽

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先月に引き続き、5月の月例赤羽も参加してきました! シゲさんの人徳により、なんと14名ものブログランナ ーが集まりました!!シゲさん陣地設営、青空宴会準備 など本当にありがとうございます‍♂️ 私は10kmに参…

【レースレポ】初めての月例赤羽マラソン【はてブロ大集合】

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog シゲさんの呼びかけで月例赤羽参加してきました!! はてブロランナー大集合でなんと9名が参加しました! 月例赤羽初参加の方は受付で500円支払いゼッケンを 貰います!そして1000円で2km,5km,10kmいずれかの レ…