こんにちは！りょうです！
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シゲさんの呼びかけで月例赤羽参加してきました！！
はてブロランナー大集合でなんと9名が参加しました！
月例赤羽初参加の方は受付で500円支払いゼッケンを
貰います！そして1000円で2km,5km,10kmいずれかの
レースに参加できます！
月例赤羽は毎月第4日曜日に、荒川河川敷で開催され、
開催されてます。
当日はシゲさんにはてブロ陣地を用意して頂き集合から
賑やかでした！
月例赤羽は9:00スタートで、10分前にWAKAさんと先頭
に並びました！速そうなランナーが多かったです。WA
KAさんもフルベスト2:52の超絶速いランナーです。
今日の目標は↓でした。富士五湖１週間後なのでスピード感覚を取り戻す意味合いのレースにしようと考えていました。前日に4’15でゼーハーしてたので、42分切れれば御の字と考えていました。
松：40’00以内(4’00/km &PB達成)
竹：41’00以内(4’06/km)
梅：42’00以内(4’12/km)
最低限：43’00以内(4’18/km)
正式結果はまだですが、手元のガーミンでは39’19で
”松”達成＆PB更新できました！
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レース内容
レースプランは3’55で入る予定でしたが、WAKAさんの
カッコ良い背中につられて付いていきました。最初の
3kmまでは付いていけましたが、3kmから力尽き撃沈し
ました。笑
そこからは単独走になり、ズルズルペース落ちていきま
した。5kmに参加のシゲさんに4kmで追いつかれ気合い
を入れて頂くも上げられませんでした。
月例赤羽は2.5kmで折り返すのですが、最後の折り返し
が終わって残り2.5kmで気合いを入れ直して前方のラン
ナーに追いつきペース上げました。
そこからは景色も見れないほどキツくいっぱいいっぱい
の走りでした。ラスト1kmでひらぶーさん達に気合いを
入れてもらいなんとかスパートかけてゴールしました。
最後のラップが3’40で最速ラップだったので良かった
です。スピード感覚少しは取り戻せた気がします。
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レース後
レース後は、青空宴会をしました！🍻 今までレースは
ぼっち参加でアフターはなかったので、最高に楽しかっ
たです！！よこはま月例ではてブロランナーが楽しそう
にしていたのを見てずっと羨ましく思ってました！
これから月例赤羽には定期的に参加したいと思います！
よこはま月例にも顔を出したいと思うのでその時はよろ
しくお願いします！！
今日の体重：未計測(前回測定±0kg) 目標52.0kg
今週(4月4週)の走行距離：32.38km
今月(19年4月)の走行距離：333.4km
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