こんにちは！りょうです！
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昨晩、上海から帰国しました。楽しかったです。木曜
は最後の晩餐で上海料理をたらふく食べました😋
あと、上海の夜景はキラキラしてましたね〜！朝と景色
が全く違ってました。船に乗って川を渡りました〜！
最後の晩餐を楽しんで、カロリーオーバーし過ぎたので
最終日も朝ランして来ました！出張中って夜はほぼ飲み
だし、朝はビュッフェで食べ過ぎてすぐ太るんです😱
昨日紹介したコースに再度向かいました！
コースは👈の8㌔だけと思っていましたが、実は👉に
もずっと続いていることが判明しました。
ジョギングコースの終点まで行ってやろうと走り出しま
したが、10㌔走っても終わる気配がなく11㌔地点で泣
く泣く折り返しました。(左右合わせて片道17㌔地点)
今日は合計22㌔走りました！朝から2時間はシンドかっ
たですが、朝ごはんいっぱい食べて回復しました！
でも、今回走ったコースも楽しかった！
変なオブジェが沢山置かれていたり、メルセデスベンツ
アリーナがあったり、万博公園の中を走れたり、大橋
をくぐったりしました。給水コーナーもあってロング走
にも最適です。（飲むのちょっと怖かったですが😅）
大満足の朝ランでした！また上海は来る機会がありそう
なので、次はこのランニングコース制覇したいな！往復
フルマラソンくらいになりそうな予感です。。笑
ちなみに今回の3泊4日の出張では51㌔走れました！雨
で1日流れたの悔やまれます😅 あっ、ちゃんと仕事も
してますよ！笑
今日はいよいよびあー練です！1時間なので時差ボケも
ありません！カラダは疲れてますが楽しむぞー！！
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今日の体重：未計測 目標52.0kg
今週(6月3週)の走行距離：51.13km
今月(19年6月)の走行距離：185.0km
