こんにちは！りょうです！
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今日は朝から夢の島陸上競技場に行きました。初めての利用です。1/30のM×Kはここが会場なので迷わず来るために予習しておきました(笑) 夢の島陸上競技場は400円で個人利用ができます。
やっぱりトラックはテンション上がりますね。多くの学生が練習されてました、私も陸上部だったらこんな感じだったのかな〜。なんて妄想しながらアップジョグをしました。
今日のメニューは週末のハイテクハーフに向けたペース走で、10000mを37'30(3'45/km)、一周90秒で刻んで行く予定でした。もう一つの目的はアルファフライの感触を再度確かめることです。念のため比較用にネクスト%も持ってきてました。
しっかり動的ストレッチもしてスタート！
3周を90秒で刻むも、次のラップが97秒。2000mまで持たずに走れなくなりました。なんかおかしい。
アルファフライは右足の着地で違和感はありましたが、どうもそれだけではない気がします。原因を切り分けるべくネクスト%に履き替えて再チャレンジ。
スタートして、1周目のラップが93秒。遅い。少し上げるつもりで2周目95秒。おかしい。丁度そこで靴紐が解け立ち止まりました。靴紐が原因か〜とちゃんと紐を結んではじめからリスタート。
そして、3回目のスタート。1周目がまた93秒。スピード上げようとするも途中で身体が動かなくなりジョグペースになりました。またも800mで終了。
なんかおかしいと思い、シューズどうこうではなく身体が不調であることを確信します。足の痛みは全くないので怪我ではなさそう。年末は追い込んだ練習していたので、その疲労が長引いているのか貧血気味なのかと思います。
たしかにここ数日、肉肉しい食事はなく煮物など正月料理が中心でした。目眩もあったので貧血症状かな。練習後、しっかりお肉を食べてヘム鉄サプリを買っておきました。
ハイテクハーフまでは食事と睡眠を意識し回復を優先させたいと思います。今の状態だとサブ80どころか完走もあやしい。2年前、腸脛靭帯炎が回復したかなと思い参加するもスタート170mでリタイアしたハイテクの嫌な記憶がよぎります。。
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