こんにちは！りょうです！
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先週の練習メニューです。
つくばマラソンが近づいて来たので、走行距離を抑え目にして100km/週目安で走りました。結果はほぼ想定通りで106.8kmでした。
ポイント練は２回。
金曜のビルドアップ走12.5km(4'03/km)と日曜のペース走15km(3'44/km)です。どちらも目標通りこなせ良い刺激が入れられました。後はジョグで繋ぎました。
ここまでは良い感じでこれていると思います。来週は木曜に6~9km(3'40/km)と日曜にハーフ走(4'00/km)でつくばまでのポイントは終わりかな！怪我と風邪には気をつけて残りの日々を過ごしたいと思います。
＊ ＊ ＊
今週は自宅のテレワーク環境を強化しました。
新しいGPUを導入しディスプレイ出力端子が4つあるのでディスプレイも4枚用意しました。真ん中は4Kで作業用。左右はフルHDでメールやチャットの閲覧用です。が。。。正直こんなに使わない。。ただの自己満足ですw
会社には自席もなくロッカーもないため、テレワーク環境に全振りします。会社では働けない体になってきました。電力消費が恐ろしいですが、、家で働ける快適度には勝てません。テレワークのおかげでランのモチベーションも保てています。
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