こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog まるおカップ10000mのレースレポです。 www.ryorun.com レース前 このレースはスタートが15:45なのでゆっくりできました。8時に朝食でミスド、12時に白米を食べてカーボイン！(10000mには必要なさそうですが、単…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog まるおカップ10000m走ってきました！ 強風かつ集団は35'00しかなかったので ペーサーに付いてぶっ込んだ結果、、、 大☆撃☆沈 ラップはこちら。 前半：17'25 後半：19'04 5000m過ぎから失速、、 単独でやめたくな…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog M×Kディスタンス10000mのレースレポです。 www.ryorun.com レース前 このレースは丸亀ハーフの刺激入れとしてエントリーしてましたが、丸亀は中止になり前週にフルを入れたこともあり、本来の計画とは違うものに…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 5000mを17'53で入るも 8000mで撃沈！！ 足がボロボロ…。 フルのダメージは大きかった。 でもロードのPBと同じ記録。 36'30はカットできて良かったです。 ↓たまリバーの写真クリックして頂けると喜びます！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先日のOTTでガチのトラックレースはしばらく休もうかと思っていました。が、ふとガーミンさんの予想タイムを見ると10kmで35分台が表示されており、36分カットを狙ってみたくなりました。 予想タイムと自己ベスト…