こんにちは！りょうです！
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そういえば湘南国際マラソンの記録証届いてました！
ハーフまでは1:28でしたが後半大崩れしちゃいました。
今年は春の板橋シティか冬のフル(何らかの公認大会)で
サブスリー獲りたいです！
今日は昨日の16km走で足の疲労が残っていたので、
Eペースで1時間程走ることにしました！
コースは大横川親水公園です。往復で2.5kmなので、
6往復して15km走りました！夜でもそれなりに明るく
走りやすいです！スカイツリーも綺麗に見えます！
4’45〜4’55であれば一定ペースで走れました。
最後の1kmはラストスパートで追い込みました！
今後は楽なペースを4’20〜4’30に引き上げたいです。
明日は荒川でロング走をしたいと思います！
今日の体重：53.9kg(前回測定+0.1kg) 目標52.0kg
今週(1月1週)の走行距離：42.02km
今月(19年1月)の走行距離：42.02km
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