こんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
東京30K冬大会のレイトエントリーに申し込んでみまし
た。30Kシリーズに出るのは初ですが、手厚いエイドや
ペースランナー、写真入り完走証などがあり満足できる
大会と聞いているので楽しみです。
30キロは個人練でも出来るのですがソロだとどうして
もジョグレベルになってしまいMペースでの練習ができ
てませんでした。(私の意志の弱さが原因です‥)
今回は3月の板橋に向けて長距離をレースペースで走り
きる練習と捉えて参加しようと思います！！これで、
ハイテクハーフ→東京冬30K→新宿シティ10K→
故障には気をつけてケアしながら臨みます！！
今日はEペースで大横川親水公園をぐるぐる15km
走りました。時間があったので1人ハーフマラソンでも
やろうかと思ってましたが14km付近で、足の甲に違和感
を感じ15kmでやめておきました。疲労が溜まると足の
甲に痛みが出る癖があるんですよね。。
今週のレースに向け疲労は抜いていこうと思います。
でも今月は頑張れば月間走行距離が初の300kmに届き
そうなのでチャレンジしたいです！
今日の体重：53.1kg(前回測定±0kg) 目標52.0kg
今週(1月1週)の走行距離：28.02km
今月(19年1月)の走行距離：156.1km
↓ご覧頂きありがとうございます！
応援クリック頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
