こんにちは！りょうです！
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チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポです。
準備編は別にまとめて書きます。
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レース目標
松：10:00以内(6’00/km＆サブテン)
竹：10:30以内(6’18/km)
梅：11:00以内(6’36/km)
最低限：完走
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レース結果
10:57'20で"梅"達成です！
初ウルトラだったので完走できて大満足でした。
ラップ表を見ても後半の落ち込みがすごく70km以降に
完全に足が終わってしました。ただ、そこからは復活を
信じて粘りなんとか10時間台でまとめられました！
・レース内容
※5km毎のラップはガーミンの計測時間なのでズレがあります。
- 0km ～ 10km ラップ：51'05(5'06/km)
[24'42, 27'10]
スタート時は4:30で気温は4°でした。上はタンクトップ
にカッパ、下はランパンのみだったのですごく寒かった
です。競技場を一周してから富士山麓公園を離れます。
前半は5’20を予定してましたが、あまり時計は見ずに
楽に走れる間隔で進みました。
外は真っ暗で転倒に気をつけながら、前方のランナーに
着いて進みました。エイド1(4.9km)ではスポドリを一口
だけ含みました。入りの5kmは下り基調なので25分を切
っていました。
5km〜10kmは100mほど登ります。だんだん明るくなり
富士山も見えてきました。この区間はジョグ間隔で楽に
進めていました。エイド2(8.2km)は上手く給水コップを
取れませんでしたが、喉も渇いていないので立ち止まる
ことなくスルーしました。小エイドはできるだけタイム
ロスを避けるために5秒を意識して進む予定でした。
10km時点で51分とサブテン貯金が9分出来ました。
- 10km ～ 20km ラップ：52'20(5'14/km)
[26'43, 25'39]
この区間は脳に距離を感じさせない為に、時計を見ずに
景色を楽しみながら楽に進みました。エイド3(13.8km)
で最初の湖の山中湖に入ります。この頃には日も出てい
て富士山が鮮明に見えました。笠雲と逆さ富士が両方共
綺麗に見えスマホを持っていない事を後悔しました。。
山中湖では富士山を横目にチラチラ見ながら走っていま
した。Twitterから拝借した富士山の写真です↓
エイド4(17.4km)では水を一口飲んで進みました。まだ
寒さはありましたが日が出てきてから発汗が多くなって
きたのでで塩タブレットを取りました。10km時点で
1時間43分とサブテン貯金が17分出来ました。
- 20km ～ 30km ラップ：51'50(5'11/km)
[25'33, 26'19]
山中湖区間いつまで続くんだろうと考えながら走ってい
ると(27km地点まで山中湖)、前方に自転車と会話しなが
チャンネルに出演していた辻ちゃんでした！チャレ富士
の予習で動画見ていたので存在は知っていました。
自転車の方はカメラを持ってレースを密着している様子
でした。私はバッチリ後ろに映ってました。笑
辻ちゃんは9:45で女子10位だったようです。すごい…！
エイド5(22.3km)手前でメダリストのジェルを摂りまし
た。今回は3本のジェルを大エイド(56.4km)までに摂る
予定でした。エイド6(28.6km)手前で100均の手袋とカッ
パを脱いでエイドのゴミ箱に捨てました。ここのエイド
でも立ち止まらず水だけ飲みました。
チャレ富士ではエイド4(17.4km)で上着を預かってくれ
るサービスがあるのですが、ゼッケン番号を記入したり
とロスがあるので捨てられるカッパを着て正解だったと
思ってます。足が出るタイプのカッパだったので走りに
影響はなかったです！30km地点で2時間35分とサブテ
ン貯金が25分出来ました。ここまでは順調でした。
次回に続きます。
Toshi姉さんの背中をストーキングするの巻です。
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