こんにちは！りょうです！
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チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポその②
です。その①はこちらから。
・レース内容
※5km毎のラップはガーミンの計測時間なのでズレがあります。
- 30km ～ 40km ラップ：53'03(5'18/km)
[26'02, 27'23]
山中湖を抜けて忍野八海を通ります。私が泊まった民宿
のすぐ横を通り前日の事を思い出しながら走りました。
レース準備編で書きますが、本当に温かい民宿でした！
忍野八海は桜が本当に綺麗でした。
エイド7(32.1km)ではコーラを飲みました。マラソンで
飲むコーラは最高です！エイド8(34.1km)でもスポドリ
を一口だけ含みました。ここまでエイドで時間はほとん
ど使っていません。
35km〜40kmはスタート地点の富士山麓公園に戻る道で
100m少し登る坂があり結構きつかったです。ここで辻
ちゃんに追いつきかなりキツそうにしてました。ファ
イト！と声かけて先に進みました。
40kmで3時間28分とサブテン貯金が32分出来ました。
補足情報として、エイド9(38.7km)は第2関門になってお
り、7’21ペースでここまで来ないと関門に引っかかりま
す。エイド込み、坂の上にある関門でかなり厳しい設定
だなとコース走って改めて思いました。確実に完走する
には入りは6’00程度で入った方が安全かもしれません。
- 40km ～ 50km ラップ：58'24(5'50/km)
[26'48, 31'24]
40kmからは一転、長い下り坂です。坂でペースアップ
し過ぎないように楽に進みました。この坂を95kmから
戻ってくるのかと思いましたが、先週走った箱根ランフ
ェスの芦ノ湖スカイラインの方がよっぽど勾配が強かっ
たので、気持ちに余裕は出来ました。
ちなみにフル通過は3:40でした。これはフルのセカンド
ベストの記録で笑ってしまいました。(まだ3回しかフル
の経験ないのでこうなりました。笑)
坂を下りエイド10(43.1km)を過ぎた辺りから河口湖町に
入ります。河口湖に続く道路で信号が多い区間でした。
フルを超えてくると疲労は蓄積してきており足もだんだ
んと重くなってきてました。ふと前を見ると10m程前方
にダンディな背中が…野辺山Tシャツを着たToshi姉さん
でした！🤣 嬉しくなって疲労は忘れダンディな背中を
ストーキングしながら走りました。追いつきたかったの
ですが、スピード上げる余裕はなく後方から背中眺めて
いました。河口湖入る手前までストーキングしてました
が信号待ちで離れ離れになってしまいました😢
信号待ちでは、塩タブレットを補給したりストレッチを
していました。この区間では信号待ちに4連続で引っか
かりストップゴーでリズム崩してしまいました。
エイド11(48.7km)ではくろ玉(うぐいす餡を黒糖羊羹で
包んだお菓子)が提供されていて、和菓子好きな私とし
ては見逃せず初めてエイドで給食頂きました🤤
美味しかった〜！甘いもの食べて元気でました。
50km地点で4時間26分とサブテン貯金は34分になりま
した。残り50kmを5時間36分(6’43ペース)ならサブテン
はきっと大丈夫かなと思ってました。
- 50km ～ 60km ラップ：1:16'11(7'37/km)
[30'15, 44'34]
50km地点を超えてすぐ野辺山Tシャツを着たDamaさん
を沿道に見つけました！スケッチブックを使っての応援
本当に元気を貰えました。40-50kmで野辺山Tシャツの
Toshi姉さん、Damaさんに元気を貰えて、私も野辺山T
シャツが無性に欲しくなりました。笑
55kmまで河口湖区間です。50kmを超えた時にみずさん
主催の多摩川ロング走で50kmリタイアした事を思い出
しました。たった3週間前だけどその時より成長してい
ることを感じました。ただ足の疲労は溜まっています。
エイド12(51.6km)でコーラを飲みあと4kmでドロップバ
ッグだと気合を入れ大エイドに向かいました。
河口湖区間が終わりエイド13(56.4km)の足和田出張所が
ドロップバッグポイントです。ゼッケンを見せてすぐに
バッグを渡して貰えました。嫁さんがバッグに応援メッ
セージをビッシリ書いてくれたので目立ちます。笑
まずガーミンを外し充電器にセットしました。ただ充電
が開始されず慌ててました。(235Jは電池容量が少ない
のです。)充電は諦め、入れていたオレンジジュースと
アミノバイタルを摂り、予備のジェルをポケットに入れ
ました。そしてタオルで顔を拭いて、タンクトップに着
替えバフを装着しました。足にエアサロンパスをかけス
ッキリしました。
スマホをバッグに入れており嫁さんに生存報告でライン
にメッセージを送りました。どら焼きやチョコなど食料
をたくさん入れてましたが食欲なくきんつばだけ持って
出発しました。滞在時間は予定より長く10分程だと思
います。大エイドは10時までに出発すると残りを6’12
ペースと覚えており、出発時刻は9時47分でした。
ドロップバッグ受け取り地点の上にエイドがあります。
きんつばを食べながらエイドで水を貰いました。食欲
なかったですが、あんこ食べて元気でました！
ただ、この足和田出張所、急な坂の途中にありエイドを
出てすぐ坂道です。私はここで心が折られて初めて歩い
てしまいました。頑張って坂を登り山道を進むと３つ目
の湖、西湖に出ます。60km地点で5時間43分とサブテン
貯金は17分と、貯金は半分になってしまいました。
次回に続きます。
65kmを超える未知の距離で力尽きるの巻です。
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