多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

ロングジョグ180分とドーナツ活動

こんにちは!りょうです!

 

日曜は餃子パーティーで暴飲暴食をしてしまい、早々にバタンキュー。でも美味しかった〜!餃子とビールの相性はヤバい🍺


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その翌日、祝日の月曜日はカロリー消費のため朝からロングジョグを実施。レースタイム想定の180分を目安にスタートしました。

 

セット練の疲労があるので、ペースはゆっくりキロ6で走りました。内臓疲労からか左の脇腹付近の痛みが続きます。

 

結果どん!

分割になりましたが合計190分走れました!

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2時間ちょっと走った所で妻からスコーンを焼いたと連絡があり、焼き立てを食べるべく即帰宅w 食の誘惑には勝てません🤤

 

美味しく朝食を食べた後、また出発。1時間走ってロングジョグを終えました。ゆっくり長く走る分には慣れてきました。少しずつ足作りができてきたかも。

 

✳︎   ✳︎   ✳︎

 

午後は船橋ららぽへお出かけ。

目的はクリスピードーナツです🍩

 

10/1から開催しているこの神イベント。走るとドーナツが無料で貰えます。最大6個貰えるクーポンが取得でき、1日1回使えるのでドーナツ屋巡りの日々でした。

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最寄駅にはクリスピードーナツがないので、出張やレースなど出かけるタイミングで近くのお店を探しドーナツを貰ってましたw

 

最終日はウォーキングを頑張った妻と2人で近くのららぽーとまで貰いに行きました🍩

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この店舗はドーナツの製造過程が間近で見られて食欲をかき立てられます。でも、揚げて砂糖をまぶすのを見て罪悪感も出てきます🥹

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そんな感じで、最終日もドーナツゲットしてきました!妻と合わせて合計で8個!美味しくいただきました!


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抹茶のオールドファッションがお気に入りで2個食べました🥰 ピーターパンのパン活動も同時にしていたので、カロリーが心配。。

ま、ドーナツは0kcalなので!

良しとしましょう!! 

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そろそろ絞らないと…


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