こんにちは！りょうです！
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今回で100記事目でした！はてブロ初めて4か月経ちま
した！様々な交流をさせて頂いて感謝しています！
さて、箱根ランフェスのレースレポ続きです。
レース前日編は ↓ です。
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レース内容
まず、高度とペースです。
ずっとアップダウンでペースもぐちゃぐちゃです。笑
※ラップはガーミンの計測時間なのでズレがあります。
- 0km ～ 5km ラップ：24:38(4'55/km)
[4'11, 5'05, 5’24, 5'38, 4'19] ※270mの激坂区間
スタート後、飛び出すと前には4人いました。登りの
ペースが掴めないので、前の人に着いて走りました。
トップワンツーはペースが速くすぐに視界からいなくな
りました。2kmまでは残された3人で走ってましたが
1人の方が呼吸乱れてキツそうだったので、抜いて2人
で山登りしました。この時点で4位でした。
4kmの登り区間は本当に長く苦しかったです。スタート
前に柏原さんから長い登りは前を向くと終わらない坂道
が見え苦しくなるから少し目線を下げた方が良いとアド
バイス頂いていたので、前の方の背中を見て走ってまし
た。この時点で既にゼーハーしてましたが😅
長い坂道が終わると給水があります。川内選手が給水の
タイミングでペースを上げる駆け引きをしていたのを
覚えていて、私も真似してみようと給水を取りペースを
上げ3位に上がりました。レースで順位を意識したこと
なかったので楽しかったです。
- 5km ～ 10km ラップ：20:58(4'11/km)
[3'41, 4'59, 4’07, 3'41, 4'28] ※下り多め区間
3位に上がった後もペースを上げきれず、すぐに4位の方
に後ろにつかれてしまいました。アップダウンの連続で
ペースが安定せず足の疲労と心拍がかなりキツかった
です。コースが芦ノ湖スカイラインなので、一般の方は
応援には入れず正面に誰もいないのもキツかったです。
10kmの登りでペースを落とすと4位の方にさっと抜かれ
てしまいました。これで私が4位後退です。
スカイラインからは大きく富士山が見え、絶景でしたが
景色を楽しむ余裕はなかったです。↓友達が撮った写真
- 10km ～ 15km ラップ：23:09(4'37/km)
[4'14, 4'24, 5’54, 4'29, 4'07] ※地獄だった区間
10.5kmで折り返しがあります。折り返しで前方と後方
の距離を確認しようと思ってました。1位2位の方とは
約1km離れており、3位の方とは100メートルくらい離
れてました。私の後方は数百メートル後ろに数人固まっ
ていました。入賞は1-6位まで、年代別入賞は1-3位まで
で前にいる方は皆さん若く見えたのでビミョーなライン
にいるなと思ってました。
折り返してからは、ランナーの方が見えるのが嬉しくて
見かける方にファイト！と声をかけて自分の辛さを紛ら
わせていました。しかしそんな余裕があったのも12km
までで、そこからの急な登りが地獄でした。。ラップも
5’54まで落ち、キツすぎて歩こうかと何度も思いました
が私が死にそうな顔をしていたのかすれ違うランナーの
方が頑張れと声を掛けて頂けました。
それがとても嬉しくて、なんとか粘って粘って歩くこと
なく登りきれました。12.8kmの給水でエナジーサウル
スのジェルを獲り後半に備えました。ただ足は終わって
おり3位の方にはじわじわと離され、15km地点では視界
から見えなくなってしまいました。
- 15km ～ 20km ラップ：21:41(4'20/km)
[5'19, 4'27, 3’57, 3'59, 3'58] ※270mの下り区間
17kmからは下りだけ、後1km登れば終わりと言い聞か
せて単独で走っていると後ろから足音が聞こえました。
すぐに後ろにつかれペースアップを試みようとしました
が離すことができず、逆にアタックされて引き離されま
した。これで5位後退です。いよいよ入賞ラインが怪し
くなってきました。
4kmの下り区間に入ると後は楽だと思ってましたが、
急な下りがずっと続くのはキツかったです。疲れている
足でブレーキかけずに下るのは怪我しそうで怖く、ヒヤ
ヒヤしながら下っていました。幸い後方も目視では確認
出来なかったのでこのままの順位でゴールできるかなと
少し安心していました。
- 20km ～ 21km ラップ：4:14(3'51/km)
[3'49, 0'25]
いよいよ残り1kmの所で、後ろから足音が…まじかぁと
思いつつペース上げました。ただ、すぐに反応されて
抜きつ抜かれつのデッドヒートの形になりました。4km
の下りのあとゴール前に緩やかな登り坂があるのですが
そこでもう一段ギアを上げ、なんとか5位のままゴール
しました！6位の方とは4秒差でした😅
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ゴール後
ゴール後は、もうヘロヘロでした。ゼーハーが止まらず
しばらく死にそうでした。黒たまごを配布していたので
美味しく頂きました。
ガーミンで心拍数を確認すると平均180bpmの恐ろしい
数値が、、そりゃ終始ゼーハーしてたわけです、、
完走賞はランフォト＋と言う写真付き完走賞サービス
を使ってブラウザから即発行できました！
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表彰式
着替えて総合受付の建物に戻ると、速報が貼り出されて
いました。確認するとなんと年代別で1位でした！前方
の方々は皆さん30代の部でした。29才以下の部なんて
なかなかない年代別で運良く優勝できました。🏅
表彰台に立つのは初めてなので嬉しかったです！！
総合5位入賞と年代別優勝の副賞はまさかのどちらも
箱根温泉ペアチケットでした！違う温泉だったのでまた
嫁さんと温泉巡りに来たいと思います。総合3位以内
までに入ると立派な盾を貰えるようなので来年また
チャレンジしたいです！後2年は29才以下ですし😉
ちなみに上位のタイムを見ると1位まで約9分、3位まで
は約3分のタイム差でした。来年は90分切り＆総合3位
以内を目指して頑張りたいと思います！
1位 1:25’56（8‘48差）
2位 1:29’19（5’25差）
3位 1:31’23（3’21差）
4位 1:33’07（1’37差）
5位 1:34’44 （私）
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アフター
会場を後にして日帰り温泉に向かいました。箱根の温泉
は混雑していたので小田原の万葉の湯へ。サウナと水風
呂をループして身体を癒しました。風呂上がりにビール
とラーメン、ステーキでお腹を満たし幸せでした。
箱根ランフェスのおかげで良い休日が過ごせました！
富士五湖まであと１週間です！今週はずっと出張ですが
しっかり調整して臨みます！！
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