こんにちは！りょうです！
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今日は参加予定だった月例赤羽が中止になってしまったので、足づくりの為の180分走をしました。
自分に足りない練習だと認識しているので秋のフルマラソンに向けて定期的にやっていきたいです。2週間前の初回は130分で力尽きてしまい残り50分歩き倒しました。
今日はスイーツを挟みながら頑張りました！
結果どん！
やっぱり2時間超えてからが勝負ですね。足が悲鳴を上げていてキツすぎました。。なんとか走り切れたのも途中で挟んだエイドのおかげです。
佐久間あいすくりーむ工房さんで、アイスコーヒーにソフトクリームinしてもらいました🥰
リピート確定です。次はジェラート食べてみよう！しばらくは180分走とお目当てのスイーツをセットで頑張ります！
有森裕子さんの足形モニュメントもある海老川ジョギングロードも走りました！
このキツい練習がこなせるように継続していきたいと思います！
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