こんにちは!りょうです!
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今朝も奏の練習会に参加!
今日は4'15でPRの予定。5:30からスタートです。
できれば30km走りたかったですが、徐々にビルドアップ気味になり15kmからはキロ4に。かなり頑張らないと走れなくなってきたのでハーフで打ち止め。
ハーフを87分(4'07/km)でした。
距離走不足が響いてますね。今の私は90分でカラータイマーがピコンピコンします。来週はEペースの150分〜180分走をしたいと思います。
今朝は新調したR×Lのメリノウール手袋を付けてみましたが快適でした。時計が出せるのがいい感じです。10度前後だと薄手で良さそうです。厚手のタイプも買ったのでもう少し使ってみてレビューしたいと思います。
アフターはみんなでピーターパンで本練!
新発売のフィッシュバーガー美味しかったです。エリンギパンと紅茶のパンもお気に入り。エネルギーチャージできました!!
テルさんのお子様と遊んでいただいてカロリー消費もできました♪ 今朝もいい練習ができました!ありがとうございます!!
マラソン練習も頑張ります!!
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