こんにちは！りょうです！
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先週の週報です。
フルマラソン2週前です。既に緊張してきました。月曜日はレースタイムのロング予定でしたがEペース90分で疲労を感じたので半分で切り上げ。細切れで距離を踏みました。土曜日は一日外出でランオフでしたが13km程歩いてました。日曜は東京マラソンの裏でハーフに参加。向かい風でペーランは出来ませんでしたがいい刺激が入りました。
| 3/1週目 | メニュー | 距離 | ペース | 負荷 |
|---|---|---|---|---|
| 2/28月 | Eペース90分 | 33.7km | 4'29 | ○ |
| 3/01火 | ランオフ | - | - | - |
| 3/02水 | Jog | 7.0km | 6'14 | |
| 3/03木 | Jog | 10.7km | 4'30 | |
| 3/04金 | Jog | 18.8km | 5'25 | |
| 3/05土 | ランオフ | - | - | - |
| 3/06日 | ハーフPR | 28.7km | 3'51 | ◯ |
| 合計 | 99.0km |
前回の週報はズンズマンさんのフルマラソンチャレンジに刺激を貰った事を書きました。
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昨日はシゲさんと荒川のレースに参戦。私はハーフでしたが、シゲさんは今シーズン最後のフルチャレンジ。ラスト6kmは一緒に走らせて頂き、向かい風にも負けず力強く走る姿を見て私自身が力を貰いました。
やっぱり挑戦する姿はカッコいい。ズンさんとシゲさんの頑張りを間近で感じで、私も2週間後のフルで力を出し切りたいなと思いました。やるぞー！🔥🔥🔥
あとシゲさんと引っ張りあっていた方から、ブログ読んでますと言っていただき嬉しかったです。津田沼のAPORITOにも送客できてましたwこんな辺境ブログでも続けてて良かったです！
ハーフマラソンのレポは明日書こうと思います。
おわり。
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