【週報】フルマラソンを走る姿に感動

こんにちは！りょうです！

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先週の週報です。
フルマラソン3週前です。この週は3'30チャレンジを水土で実施。スピード練が中心でしたが足の違和感や怪我なくこなせました。

2/4週目	メニュー	距離	ペース	負荷
2/21月	Jog	6.1km	5'50
2/22火	Jog	12.2km	6'13
2/23水	6k→5k	15.6km	3'30	○
2/24木	Jog	15.1km	5'52
2/25金	ランオフ	-	-	-
2/26土	10000m	15.5km	3'38	○
2/27日	応援ラン	20.0km	4'51
	合計	84.5km

日曜はzunzumanさんサブ3チャレンジを応援すべく北千住へ。じゃらんポイントが余ってたので日本橋に前泊してましたw

串カツ▶︎ラーメン▶︎海鮮丼で整えました


ちょっと寄り道して気を失っていたので荒川へ到着したのはズンさんがハーフ通過した所くらい。寄り道の話はまた書きます。

あぁ、またやっちまった

【俺のいわき③】
颯爽とRyoくん登場！笑
zunさんと27kmから並走開始！

今日は気温も高く、風も少し強め。
早くも攣り始めてて心配です🥺

今日のペーサー陣
①7〜17km: High
②17〜22km: takawonさん
③27〜32km？: Ryoくん pic.twitter.com/gtD6pbrxuQ

— High (@High08648628) 2022年2月27日

highさん、takawonさんのバトンを引き継ぎ、27kmからズンさんのペーサーをします。ゴールまでサポートするため走る準備はバッチリ！👍


27-32kmの周回は4'10-15で通過。30km付近で足攣りの兆候が出ているとの事で少し心配でした。それでもラスト10kmで4'30でいければサブ3のとこまで来てました。しかし、強風と暑さが相まって脱水症状と繰り返し発生する足攣りで歩くのもやっとの状態に。それでも諦めず走り続ける姿に感動しました。最後は力強くゴール！仲間からズンさんへの声援で私も刺激貰いました。

挑戦する姿はめちゃくちゃカッコ良かったです。私も3週間後のランナーズフルマラソンチャレンジ板橋に向けて言い訳ができない位に仕上げていきたいと思います。と言いつつ今日も食べ過ぎた。。恐る恐る体重計に乗ったら2kg増量してました。体重コントロールも今週から頑張ろう。

おわり。

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