こんにちは！りょうです！
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今日も朝昼とジョグ。昨日のポイント練習のダメージはそれほどなかったです。今月は距離踏むことを意識します。今日で330kmでした。
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こちらの動画でランたなさんが紹介されていたツインマッサージボール。筋膜リリースのグッズには弱くすぐにポチりました。(シューズのセールにも弱い)
このピーナッツ型のボールです。
ハードタイプでも、押すと凹むくらいの柔らかさがあります。軽いので持ち運びにも向いてます。
足裏やふくらはぎ、お尻、腰のケアなどで使おうと思います。早速使ってみましたが気持ちよかったです。
ケアグッズがどんどん増えていきます。
そろそろ邪魔だと怒られそう・・・
ランの時間よりケアを大事にしてます。
今日もコロコロリリースしていきます。
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