多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

【早朝練】ビルドアップ走

こんにちは!りょうです!

 

今日は早朝練に参加。

水曜のメニューはBU12.5kmですが、夜にエドリク記録会に参加するためBUは前半だけ+ジョグにするつもりで、リアクトを履きました。

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ジョグシューズとして1番愛用してます。5時過ぎでも暗くなる時期になってきました。気温も下がってマラソンシーズンの到来という感じです。

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アップジョグを2kmして、BUは半分の6kmちょっとで終了。集団の中で気持ちよく走れました。

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その後は、またジョグで繋ぎBUのラスト1kmだけ合流。3'20位で走りましたがリアクトでもスピード出ますね!

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その後も少し長めにダウンジョグし、合計90分の朝練でした。早起きすると時間が取れるので良いですね!
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その後はピーターパンで朝食。

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ビンゴは残り3つなのですが、対象商品が売っていません😭 私は7時の開店に合わせて行くことが多いのですが、朝一は商品ラインナップが出揃ってないのです。
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10月はビンゴ全クリアのために、定期的に商品確認をします。ここまで必死に集めている人他にいるのかな。。笑

 

この後はエドリクで記録会に参加します!

3000mか5000mか悩み中です!


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