こんにちは！りょうです！
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昨晩は毎月第3金曜日に開催しているうらやす陸上記録会に参加してきました。この日はお休みだったので早めに会場入り。17:30過ぎに到着。まだ人はほとんどいませんでした。
水曜日のエドリクは寒かったですが、この日はそれほど寒くなく風も弱め。走りやすそうなコンディションでした。ただ2日後に関東ロード10kmが控えているのであまり疲労を溜めすぎないように刺激入れ程度で走れればと思ってました。
準備していると、ヨッチさん登場！
エドリクに引き続き5000mの18分カットを狙うとのことで、私もご一緒させていただくことに。ウラリクは参加人数が少なくほぼ単独走になるので、誰かと走れるのは嬉しいです。
1周86秒ペースを予定しているとのことで、私もしっかりそのペースで刻もうと思い今回は200m手動ラップを取り43秒を積み重ねていく作戦！設定ペースでキチンと走るのは苦手なので、不安はありましたw
そしてスタート！
最初ぶっ込まないよう抑えて入る意識が強く設定ペースから若干遅れます。その後も数秒ずつ遅れてしまって申し訳なかったです。半分通過位からヨッチさんもキツそうだったのでペースは抑え目にして粘っていく作戦に切り替えました。
結果は18'27'24 (3'41/km)でした！
苦しい中でも粘れるのは凄いです。またペースメイクさせてください！次はきっちり43秒で刻みます！！
その後はダウンジョグして、最後にピリッと締めるために1000mを1本！設定ペースは決めずしっかりと体を大きく動かす感覚で走りました。ラップは77-79-39で3'15でした。感覚とタイムにあまりズレはなかったのでよかったです。
帰りはまたヨッチさんに駅まで送っていただきました！ありがとうございます！そして明日は関東ロード 10km。水曜と金曜に5000m走って疲労感はありますが、全力で走ってきます！w
初出場なのでコースは分かりませんが、最初の坂道でぶっ込み過ぎないように・・・頑張ります！おそらく勝負所は7kmから！ここをいかに粘れるかだと思ってます！PBの35'50は更新してきます！！
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