こんにちは！りょうです！
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明日はハイテクハーフです！
ハーフの本命レース！PB狙いに行きたいと思います！
年末年始での体重増加はありますが、練習自体は継続してできているので欲を出して77分カットにもチャレンジしてみます。目標ペースはこんな感じ。
Petaさんの神ツールいつもありがとうございます。
最後まで3'40で刻むことができても1:17'21と16分台には届きません。なので後半は若干のペースアップが求められます。折り返して坂を下る12km地点から徐々に上げていければと思います。ラスト3kmは気合いと気持ち！笑
今まで17分台後半を出したレースは2本あります。そのラップを振り返って明日のレース展開をイメージします。
22/02 板橋月例 1:17'45
これは最後まで粘れた会心のレース。当時のベストからするとかなり突っ込んで入るも、数人のランナーと競って走る形でペースアップできました。明日もこのような形のラップでいきたいです。
22/11 江東シーサイド 1:17'55
入りから3'40で攻めたレース。15km以降の向かい風で失速してしまいましたが、初めて3’40でハーフを走り切る感覚が掴めました。このレースもTKGさんと並走できたのが良かったと思います。
どちらのレースも共通しているのが単独で走る時間が少なかったこと。ハイテクはかなりレベルが高いので上手く集団を見つけてペースを作っていきたいと思います。
あと、昨年のハイテクではギリギリまでトイレに並びスタートに出遅れたので序盤のロスが大きかったです。17分カットは1秒も無駄にできないので、出来るだけ前の方に並びたいと思います。
明日は出し切ってきます！！！
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