こんにちは！りょうです！
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明日はいよいよ東京マラソンですね！参加される方
頑張ってください！規制の看板も出ていました。
私も申込みしましたが案の定外れました😂いつか出て
みたい大会です。東京マラソンの応援にも行きたかった
のですが、私は千葉県民マラソンのハーフに参加する
予定です！（千葉県民じゃないですが…）
私は本命フルの2週間前にハーフのレースに出るように
しているのですが今回の千葉県民マラソンは板橋City
マラソンの調整という位置付けで走りたいと思います！
そこで調整レースだからできるある企画を思いつきまし
た！名付けて合計サブスリーチャレンジ！適当に考えた
ルールはこちら↓ 本当のサブ3より難易度は低いです笑
ですが、★マークでいくつかの足枷をつけました！
★2日間連続で実施
1日目はハーフラン（★無給水、1人で走る）
2日目はハーフレース参加（★グロスタイム）
2日間の合計タイムが3時間以内で達成！
今日は1日目の無給水ハーフランを実施しました！板橋
を想定して同じコースの荒川河川敷に行ってきました！
家から近い八広駅のコインロッカーに荷物を預け荒川に
向かいました！駅から徒歩数分で着きます！
今日走ったコースは板橋Cityマラソンコースで表すと、
行きの10.5km（向かい風）が25km〜35.5km区間
帰りの10.5km（追い風）が7.5km〜18km区間でした。
結果は1:30’50で、50秒の借金が出来てしまいました…
以下がラップ表です。
行きはとにかく向かい風との戦いで4’15ペースをキープ
できなかったです。帰りは追い風の恩恵をあまり受けら
れずペースは上げられませんでした。しかも、15kmを
超えた辺りから何故かまた向かい風になり苦しかったで
す。また無給水の影響か後半は粘れませんでした。ラス
ト1kmは借金をなるべく減らして明日の自分を楽させよ
うと全力でキロ4分カットしました！
この結果を受けて2日目、千葉県民マラソンハーフの
レース目標です。合計サブスリーを達成するためには最
低でも1:29’10で走らなければなりません。しかも達成
条件はグロスタイムなのでスタートロスも見越して目標
としては1:28分台で走りたいと思います！
松：1:27以内(4’07/km、合計サブスリー達成)
竹：1:28以内(4’10/km、合計サブスリー達成)
梅：1:29以内(4’13/km、ロスタイム次第では失敗)
最低限：1:30以内(4’16/km、合計サブスリー失敗)
当日は5時起床で2時間も電車に乗るので板橋フルでの
早起きの予習にもなります！後は富津岬をぐるっと回る
コースを満喫したいと思います！海風が思いっきり吹い
てくれると板橋っぽくなるのですが笑
富津市名産の海苔味噌汁やご当地ゆるキャラの応援も
楽しみです！合計サブスリー達成頑張ります！！
最後に皆様も合計サブスリーチャレンジ是非チャレンジ
してみてください！笑 達成報告まっています！
今日の体重：未計測(前回測定±0kg) 目標52.0kg
今週(3月1週)の走行距離：21.11km
今月(19年3月)の走行距離：21.11km
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