【週報８週目】2019/05/13週またサロモン買っちゃいました

こんにちは！りょうです！

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また週報忘れちゃってました！先週の計画です。

8週目の結果です。
先週はスピード練習中心でした。キロ4切るペースも徐々に慣れてきました。ただ、土台作りのジョグは忘れずにポイント練のつなぎにもっと入れていきたいです。

8週目	メニュー	距離	ペース	負荷
5/13月	センバル×5	8.2km	3'50	◯
5/14火	帰宅ラン	17.2km	5'16
5/15水	多摩川BU	14.4km	→3'40	◯
5/16木	ランオフ	-	-	-
5/17金	うらりく5000m×2	13.1km	3'45	◎
5/18土	ランオフ	-	-	-
5/19日	ゆるBU×2	21.2km	→3'50	◯
	合計	74.1km

今週の予定です。
今週は火が雨予報、水木が香川出張（まさかの2週連続）なので、あまり距離は踏めないかもしれません。土曜は企業対抗駅伝5km、日曜は月例赤羽10kmなのでしっかりと刺激を入れて頑張りたいと思います！

8週目	メニュー	距離	ペース	負荷
5/20月	ジョグ	15km	5'00
5/21火	ランオフ	-	-	-
5/22水	センバル×5	5km	3'50
5/23木	ジョグ	15km	5'00
5/24金	ジョグ	5km	5'00
5/25土	企業対抗駅伝	5km	3'45	◯
5/26日	月例赤羽	10km	3'50	◯

そういえば、試着サービスのアマゾンワードローブで注文していたサロモンのベスト（S/LAB SENSE ULTRA 5 SET）買っちゃいました！付けるのが楽しみです！これでウルトラ練がいつでも出来ますね。初心者向けトレラン大会等にも参加してみたい！

ファッションセール15%オフで1万円ちょっとで買えました！↓はXLですがS、Mだともうちょい安かったです。