こんにちは！りょうです！
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いよいよ明日はOTTですね！緊張してきました。雨
予報なのが残念ですが、降って欲しくないなぁ😅
朝は明日に疲れを残さないためにEペースジョグ8kmに
5本200mのWSを含めました。ペースは3’30くらいを意
識しました。あと、木場公園で宇野けんさんが走ってま
した！3’45で12kmの快調走されていたようです😵
私は5000mの11組インレーン(17’30-18’00組)に出場しま
す！私のPBは18’45で、OTTの目標タイムは17’59です。
大舞台でなんとか18分切りを達成したいです！！
とはいえ、現実的な目標設定はこんなとこですかね💦
松：18’00以内(3’36/km,400m:86秒)
竹：18’15以内(3’39/km,400m:87秒)
梅：18’30以内(3’42/km,400m:88秒)
最低限：PB更新
ペーサーの設定タイムが分かりませんが18:00の方がい
れば嬉しいなぁ😆 体調は悪くないと思うので入りは
86-87秒で押してラスト400mで上げたいと思います！
気をつけたいのは自分より速い人しかいない組だと思う
ので、周りに吊られて上げすぎないようにしたいです。
86秒は全然余裕じゃないので大丈夫だと思いますが😅
ビリにならないよう1レーンを確保したいです！
応援も兼ねて昼過ぎには行こうと思います！装備はいつ
もの黄緑ウェアにズームフライFKを投入します！！
参加される皆様にお会い出来ると嬉しいです☺️
よろしくお願いします！
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今日の体重：未計測 目標52.0kg
今週(6月2週)の走行距離：39.01km
今月(19年6月)の走行距離：68.13km
