【速報】アラプラスドリーム３０K

こんにちは！りょうです！
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なんとか30km完走できました！

20kmまで4'15ペーサーに着いていき、残り10kmでペース上げました。ラスト1kmでガス欠しちゃいましたが、、😅

3週間後のフルに向け良い練習になりました。

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