こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog チャレンジ富士五湖4LAKESの部のレースレポです。 準備編は別にまとめて書きます。 レース目標 松：10:00以内(6’00/km＆サブテン) 竹：10:30以内(6’18/km) 梅：11:00以内(6’36/km) 最低限：完走 レース結果 10:5…
こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblogウルトラの疲労が全く抜けません。。 レースレポは頑張って書きますが、まずは先週の週報から！計画はこちら。 ryoblog.hateblo.jp４週目の結果です。 先週は１週間出張でした。ウルトラ直前だったのでジョグ２…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog チャレンジ富士五湖ウルトラ マラソン100km完走しました！ ウルトラは甘くなかったです。 後半足が止まってしまいました。 完走も厳しいかなと思いましたが、 なんとか粘って10時間台で完走しました！ とっても…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog レース目標です。正直な所、初ウルトラで設定ペースは ぼんやりしています。ただいつかサブテンを達成したい と考えているので、行ける所まで5’20-6’00のペースで 進みたいと思います。ですので、最高目標をサブ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 自分の忘備録として、富士五湖に持っていく荷物を整理 したいと思います。これオススメ！！などアドバイス 頂きたいです！！ ⭐️追加 ☑️日焼け止め ☑️マイボトル(100均折りたためるタイプ) ☑️予備のソックス リュ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週は月〜金まで愛媛に出張で来ています。夜間作業か宴会の毎日なので、ランニングする時間があまり取れません。水木は朝に余裕があったので、二日酔い覚ましに朝ランをしました。どちらも前日に宴会でした。笑…
こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog忙しくてすっかり週報を忘れていました。 さて、今週の練習振り返りです。計画はこちら。 ３週目の結果です。 前週のロング走疲労抜きと飲み会、箱根ハーフの調整で 距離は踏めていません。つなぎの１週間になり…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今回で100記事目でした！はてブロ初めて4か月経ちま した！様々な交流をさせて頂いて感謝しています！ さて、箱根ランフェスのレースレポ続きです。 レース前日編は ↓ です。 ryoblog.hateblo.jp レース内容 ま…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 箱根ランフェスのレースレポを書いていきます。 この大会は会社の後輩に誘われて参加してきました！ 箱根で楽しく走ろう！のノリでみんな来てましたが、 実際は平坦な道がないアップダウンのみの激坂コースで レ…
