こんにちは！りょうです！
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今日は初めてのよこはま月例に参加してきました。月例赤羽とは雰囲気が違いお祭りみたいに賑わってました。
来週のチャレンジマラソンに向けた調整として、10kmの部を走りました。ペースは迷ってましたがHighさんが3'40で行くとのことでご一緒させてもらうことに！今までのベストが3'45ペースだったのでTTでした。
早速結果どん！
なんと36'26でした！
1分8秒もPB更新できました！スタートしてからHighさんと引っ張り合い、奇跡的なイーブンペースで粘れました。仲間とのエール交換で元気もらえたのも大きかったです。ラップと心拍はこんな感じでした。
5km超えてからは呼吸が荒くキツくなりましたが、足は回りました。このペースで走り切れたのは自信になりました。このイメージを持っていれば415ペースが楽になると思います。ラスト1kmで少しだけペース上げHighさんに数秒勝てました。前回の月例赤羽リベンジ達成です✌️これからも直接対決を楽しんでいきたいと思います！
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アフターは青空決起会と物々交換会を楽しみました。つい楽しくなって酔っ払ってしまいました。なんとか帰宅できました。。。たくさん、Highさんありがとうございます！大切に使います！
来週はいよいよフルマラソンです。色々アドバイス頂いたのでちゃんと走り方考えようと思います！当日のテンションでいつものようにぶっ込むことは避けたい😅
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