こんにちは！りょうです！
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北海道マラソンまで後4日！
スペシャルアンバサダー大迫さんのメッセージ動画が公開されていましたね！マラソンの事前準備などアドバイスもありました！
大迫さんは前々日から水分補給を徹底されるそうです！
私もウォーターローディング試してみよう！
そんな私は火祭りロードレースから3日間、ランオフにしています。強い筋肉痛はなかったのですが、蓄積疲労もあると感じたので思い切ってリフレッシュしています。
今まで走っていた時間分、睡眠時間も増やしています。
この生活から抜け出せなくなりそう・・・・
そして食事も全然管理できていないです。笑
ひと足早くカーボを大量投入しています。。
ラーメン
パスタ、カレー
カオマンガイ
あんぱん、つぶあんホイップコッペ
讃岐うどん
どれも2〜3人前食べています。。
完全に増量中。。。
完全テレワークなので走らないと全く運動しないです。
でも食欲は変わらず。。（食後のデザートも。。）
明日から少しジョグ再開しようかな！
北海道マラソンは蓄えたエネルギーを解放しよう！
そして暴飲暴食だー！！！
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