こんにちは！りょうです！
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今日はひーちゃんにお誘い頂きバリ男を食べるための練習会へ浦安に行ってきました。同学年のランナーはあまりいないのでお声がけ頂いて嬉しかったです。ありがとうございます！
メニューは
5kmペース走@3'35 +
1000m×5インターバル@3'20
と私にとってはかなりハードルが高め。
なので、5kmは頑張って付いていきインターバルは本数を減らしてチャレンジするつもりで参加。ただ朝から蒸し暑くアップジョグで既に汗だく。ヤバさを感じていました。
そして5kmのペース走スタート！
最初の2kmまでは3'35のペースが意外と一杯一杯ではなく付いて行けましたが、折り返しで一気に体の熱が上がってキツくなり失速・・・そこからはキロ4でゼーハー。かなり苦しかったです。なんとか19分は切れました。
その後はインターバルですが・・・
皆さんかなり苦しい状態。ひーちゃんは体調が悪くなりグッタリ（しかし、そんな状態の中3'30ペースで5kmこなされていて強すぎます。）そこで残ったとくとくさん、けいやさんと3本だけにすることに。
1本目は時計見ずにとくとくさんと並走して
3'08! ちょっと速すぎました・・・
この時点でかなり一杯一杯。
案の定2本目は500mでギブアップ・・・
そのままジョグで繋いで3本目。
けいやさんにペースを落として引っ張っていただきました。
結果は後半上げて3'17! 設定通り走れました。
やっぱり突っ込んで撃沈してしまう展開は上手くいかないので、私も後半上げていくスタイルを身につけていきたいです。秋のマラソンはゆっくり入ろう・・ゆっくり・・・。
終わった後は全身汗だくでした！
でも普段走らないコースは楽しかった！
その後はダウンジョグ5kmでカロリー消費し
念願のらーめんバリ男へ！！
大らーめん！ヤサイアブラ！
溢れるラーメンをみると
つい笑顔になってしまいます。
卓上のニンニクや七味もいいアクセントになって美味かった〜！あっという間になくなってしまいました。次は会社近くの新橋店に行ってみたいと思います☺️
バリ男の後はデザートの団子屋さんに🍡
お持ち帰りして美味しくいただきました。
お餅が大きくて柔らかく絶品でした！
昨晩からの食事が[ピザ→アイス→ピーターパン→バリ男→団子→アイス]と結構ヤバいので、明日から節制したいと思います！ただ、明日の朝食はピーターパンです・・・。日曜日の日課なので・・・
おしまい🍞
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