こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 夏休みに入りましたが、毎日お家で過ごしてます。色々とバタバタしておりパソコンに向き合っていてランもブログもサボり気味です。 今日は気晴らしに有楽町の東京交通会館目指して走ってきました。お目当てはア…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 餃子ランナーさんの記事を見てJALのヘルスケアアプリを始めました。 飛行機はJAL派でマイルを貯めてましたが、最近は飛ぶことも少なくなってました。今年はコロナ前の出張がほとんどで10往復してました。 JALア…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 本日13：00から湘南国際マラソンの記者会見がありました。 第15回湘南国際マラソン記者発表会 ざっと内容はこんな感じでした。 ・大会開催可否は12/10に発表 ・使い捨て紙コップ,ペットボトルでの給水廃止 ・ラ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は清澄白河までジョグしてスイーツ巡りしました。妻は自転車で一緒に行きました。暑かった〜 巡ったのはこちら。本命はブリジェラのジェラートでしたが残念ながら休業中でした。 Boulangerie MAISON NOBU ス…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 7月もあっという間でした。走行距離は171kmでした。仕事が忙しくランは息抜きレベルになってますね。ポイント練もほとんどできてないです。 そんな中、5000mで18'14で走りれたのは嬉しかったです！秋に向けてロ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 最近、また強度の高い練習ができてません。平日は仕事が忙しく、週末も社外プログラムに参加しており長い距離走れてません。5km位をサッと走るくらいです。 しばらくはパソコンに向き合う日々が続きそうですが、…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は久しぶりのレースで江戸陸ナイターに参加してきました！レポ書いていきます！ レース前 江戸陸ナイターは平日夜(19:00/19:30/20:00)のレースですが、様々な大会が中止になっている中すぐに定員が埋まる事…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は江戸陸ナイターの5000mに参加してきました！久しぶりのレース、久しぶりのトラック、久しぶりのラン仲間と会えて楽しかった！速報とブログに書くのが懐かしい笑 18'14"61 (3'39/km) でした。10日前のセン…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は江戸陸ナイターの刺激入れとしてお昼に200m × 5をやってきました！レストは3分ウォークです。暑かった〜 32"1 - 32"2 - 32"0 - 32"2 - 32"5 Ave. 2'40"9/km 32秒台でなんとかキープできましたがもうちょっ…
