こんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
最近はずっとナイキばかりでしたが久しぶりにターサージール6を履きました！やっぱり履き心地いいなぁ。
今日は体の可動域を広げるために200mを5本走りました。200mを走るのは初めてです。休息時間はよく分からなかったのでえいやで2分に設定しました。(レペだともうちょっと休んだ方が良さそうでした)
目標は最近スピード出せてないのでキロ3の36秒にしました。
結果ドン！
35"3 - 35"9 - 36"1 - 36"7 - 36"3
Ave. 36"06 (3'00/km)
心拍数はこんな感じです。レスト2分だと後半は180bpm→135bpmくらいの変化でした。
ターサージールは地面を感じれて走りやすかった！今となってはこれでフル走れる気はしないけど、、笑
これからは定期的に短い距離も走りたいです！目標は200m30秒！
↓たまリバーの写真クリックして頂けると 喜びます！
にほんブログ村
