こんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
いよいよつくばまで1週間を切りました。
もう調整も最終段階。先週は最後のポイント練でした。
先週の練習メニューはこんな感じです。
走行距離はいつもの60-70%に落としました。
ポイント練習は木曜と土曜。木曜は3'40で6-9km走る予定でしたが、4.5kmで余裕無くなりスパッと切り上げ。土曜はアクアラインハーフに参加。4’15からのBUで終始楽しんで走りました！結果的にMペース位に落ち着きました。
ハーフ翌日も筋肉痛などはなくいい調整レースになったと思います。今週はもう余計なことはせず大人しく過ごしますw あとアクアラインでの転倒ですが、幸いにも擦り傷だけっぽいです！
右側から倒れて両手で受け止めたので傷は、両手のひらの下側、右膝、右腰、右肘、右肩が擦りむけてました。早く治すためにキズパワーパットを初めて買ってみました！防水なので細かく貼り替えしなくて良いみたいです！
手のひらはこんな感じ。
体液を吸収して白く膨らむみたいです！不思議。これは貼ってから数時間の写真ですが、どの患部も丸一日経って血液がパッドの外まで染みてきちゃった。張り替えるべき？高級絆創膏なのでちょっと躊躇しますw
もう少し経過を見守っていきたいと思います！
↓ブログランキングに参加しています！
応援クリック頂けると嬉しいです✨
