こんにちは！りょうです！
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1月もあっという間に終わりました。昨年末に膝の痛みが出て、腸脛靭帯炎と診断されてからほとんど走ってません。
唯一のロング走はスイーツランですが、シュークリームを食べてる時に激痛が走り、そこからロング走が怖いです。
それ以降は様子見ジョグを重ねるも、『今日は走れた😄』『今日は痛かった😢』の繰り返しでした。
1月は89キロに終わりました。
走れない代わりに毎日ストレッチと体幹トレを続けています。身体少しは柔らかくなった気がします。
そして、ここ数日は痛みなく走れていて復調の気配を感じています。
昨日は軽くジョグ。痛みがありませんでしたが、ほんの少し違和感あり5キロでやめました。
今日は近くの小山までジョグ。山登りは楽しかった〜！下りを走ると腸脛が痛みそうなので歩きました。
10キロ走って痛みなし！しかし、気にし過ぎなのか右足と左足の感覚が違う気がします。いつピキッと言うか怖い感じ。
丸亀ハーフは今のところ参加する気でいます。果たして完走できるかなぁ。
毎日うどん食べて、カーボローディングはバッチリです！月の1/3は香川にいる気がします。
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