こんにちは！りょうです！
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先週の練習メニューです。
先々週の練習負荷が高かったこと(127km)、月火と旅行に行っていたこともあり先週は週間距離89kmと負荷控えめでした。日曜には梨マラソン10kmもありましたが、結果は今の実力が出た形になりました。Tペースの練習が不足しており、全然粘れませんでした。
梨マラソンは昨年も同じような気候だったのですが、昨年36'02"、今年38'24"と2分以上差がありました。昨年と比較すると思うように走れていない感じがしますが、できる範囲で練習を継続できればと思います。
2週間後のレガシーハーフもベスト狙いは難しいので、キロ4で押せればいいかなと思います。今週末もロング走をして月末の水戸黄門マラソンはなんとかまとめたいところです。
＊ ＊ ＊
日曜の梨マラソンでは会場で大量の梨をふるまっていただき、レース前後でお腹いっぱいになるまで頂きました。その結果、昨日はお腹を壊しました・・・・笑
思い返すとスイカマラソンでもスイカの食べ過ぎによりお腹を下していました。私は元々お腹が弱く、辛い物を食べた翌日は毎回トイレから出られない人なんです。今後も果物系のマラソン大会ではほどほどにしないといけないと反省しましたｗ
こんなことを書いていても来年、同じように食べ過ぎてお腹を下している姿が見えます・・・。
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