こんにちは！りょうです！
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今日は早朝練に参加！
メニューはビルドアップ走12.5kmです。月はオフ、火はジョグと足を休めていたので今日はレガシーハーフに向けた刺激入れも兼ねたポイント練としました！
夏場はこのビルドアップ走が完走できずに8kmや10kmで終わっていたので、今日は完遂したいなと思ってました。シューズはお馴染みとなったマジックスピード3です。
テルさんと2人でスタート！
いきなり、結果どん！
なんとか完遂できました！
5周目でTペースに上げた時にキツくなりましが、涼しくなったおかげか最後の周回まで粘れました。2ヶ月前はキロ4から上がるとすぐに沈していたのですが、今回完遂できて安心しました。あー、良かったです。
しかし、今回の余裕度から見てもハーフは3'55位で走れたらいいとこかな。調子に乗って入りの5kmで飛ばしすぎると終盤の上りで死んでそうですw
Garmin先生の予想タイムではサブ90分できないみたいですが、最低限90分は切りたいと思います！見返してやるぞー！笑
今日も良い練習できました！
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