こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 出張で愛媛に来ています。明日は香川です。最近四国出張が多いです。地元なので田舎の景色見るのは落ち着くので好きですが、出張続くと生活リズムは崩れちゃいますそれにしても松山空港で食べたじゃこカツが美味…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog これからの週末はほぼ何かしらの大会が入ってるので、昨日は嫁さんサービスをするために入間のアウトレットへ初上陸する予定でした。 しかし、朝起きると体が気怠くて熱っぽい。お出かけは中止にしちゃいました…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸から１週間、風邪気味なのもすっかり治りつくばに向けて再始動しようと意気込んでました。 今日は足づくりのためのロング走をしようと夕方に猿江公園に行きました。メニューは4'30の30km走をする予定でした…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門のダメージは大きく水曜まで前ももの筋肉痛が残ってました。木・金とスキマ時間で数キロのジョグしてみましたが、痛みなく走れるようにはなってました。 しかし、スタミナは落ちてますね。この三連休は…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポです。前編はこちら。 www.ryorun.com レースレポ 20km～25km 24:05(4'49/km) 中間：1:30'20(4'16/km) [4'29, 4'36, 4’49, 4'50, 5'08] 20km手前から一気にキツさが出てきて、「これは完…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンのレポを書いていきます。二部構成です。 後編はこちら。 www.ryorun.com レース前 レース10日前にトラブル続きの新婚旅行から帰ってきて、そのまま体調不良でランオフ続きでした。唯一のランは…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 第4回水戸黄門漫遊マラソン走ってきました！ 悪い癖が出てサブスリーペースで飛び出したまま20km以降に大撃沈しました 20kmからはリタイアポイントを探しながらヨチヨチ走る旅で、死にそう、、でも印籠欲しいの…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸黄門マラソンは開催されるようです。水戸駅周辺冠水してたようですが、大丈夫なのかな・・ 私の方は木曜からずっと安静にしてましたが、体調は良くならずまだ鼻水と痰に悩まされています。明日はいよいよ水…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週末はいよいよシーズン初フルの水戸黄門漫遊マラソンです。ブログ読んでいても参加される皆様の気合が伝わってきます。 という私は、、いまいちフルマラソンに対する気合が入ってません。いつもならフル3日前…
