こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は早速クリスマスプレゼントとして購入したGarmin245を使いたくてお昼休みに走ってきました。操作方法は持っていた235Jとあまり変わらないけど細かい所で違っていて（説明書は読まないタイプ）、ずっとピコ…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はクリスマスということで、セルフサンタで自分にプレゼント買っていました。新しいGarminを買いました！今まで一世代前の235Jを使っていたのですが充電の減りが早いのが気になっていました。来年はウルトラ…

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog table { text-align: center; border-collapse: collapse; } th { border: solid 1px #666666; color: #000000; background-color: #ff9999; } td { border: solid 1px #666666; color: #000000; background-co…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はお休みでした。リレマラのセット練でLSD的なゆっくりロング走をとくとくさんとやってきました！目標は3時間以上走ること！ 西船橋駅を8:30にスタートして、目的地を先月できた渋谷のナイキショップにしま…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 12/22(日)は稲毛海岸公園で開かれたソンナバナナのリレー大会に行ってきました！ 集合場所の温泉から公園まで3キロジョグで向かいました。雨は幸運にも降らなかったですが寒かったです。 リレー大会の内容は3人…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 香川出張に来ています。５日ぶりのランは朝早く小さな山にゆっくり登ってきました。 ガーミン忘れたのでAppleWatchのナイキアプリを使いました。頂上へのルートを間違えて山道彷徨ってしまいました。90分走って…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日もランオフ。走るつもりではあったのだけど、仕事がバタバタで駄目でした。でも夜は会社のパーティーで美味しいの食べました。明日も香川出張で走れなさそう。 足の調子はと言うと、歩く分には平気ですが奥…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog はが路ふれあいマラソンのレースレポ後編です！レースレポ前編はこちら。 レースレポ 20km～25km 21:22(4'16/km) 中間：1:29'32(4'14/km) [4'18, 4'27, 4’12, 4'09, 4'15] 20キロ手前のアップダウンの後は、もう…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog はが路ふれあいマラソンのレースレポ前編です！ スタート前 レース前日はイベント目白押しで、一日中外にいました。お昼に油そばを食べたのですが、それがお腹に溜まり夜になってもお腹が空かないので、おやつで…