こんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
月曜はランオフして、今日は早朝練に参加。
火曜は300m × 10のショートインターバルです。
レストは50秒です。リレマラ対策！
今日もハイパースピード履きました。
ペースは特に設定せず、出来るだけ60秒は超えない感覚で時計を見ずに走りました！
早速結果どん！
55”8 - 56”2 - 57”4 - 55”4 - 57”6
57”0 - 59”2 - 56”9 - 58”1 - 56”7
赤字が今日の分です。
後半はキツくなりペース上下してしまいましたが、平均57秒で走れました。徐々に平均タイム上がっているのが嬉しいです。
レスト50秒を他の皆さんはジョグで繋いでいるのですが、私はキツくて歩きになってます。。最後は顎が上がって走ってます。もう少し余力持ってこのタイムをこなしたい！
リレマラは最初の1本突っ込んで、残りは気持ちで走りたいと思います。1走で猛者ランナーに行けるところまで付いていきたい気持ちも出てきました🤪
✳︎ ✳︎ ✳︎
最近良くTwitterで見かけるこのセブンのアイス！まるでシリーズ！カロリーがなくて美味しいとの事で買ってきました✨
イメージはシャリシャリ系かと思ってたのですが、ねっとり系で食べ応えあります！満足感も十分！
どちらも美味しかったですが、ゴールドキウイの方が好みでした！リピート確定！
太らないらしいですよ！🤣
↓たまリバーの写真クリックして頂けると喜びます！
