こんにちは！りょうです！
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今週は暑くジョグしかできていません。私はテレワークの時、お昼休みに走ることが多いのですが流石に昨日は危険を感じ5kmで引き返しました。しばらくは朝に走ることに決めました。
そして、今日は早朝練に参加。
木曜はペース走の日ですが、設定の3'35では走れる気がしなかったのでジョグ。途中、ラジオ体操やとくとくさんとのアイス休憩を挟みながらポクポク走りました。
結果、21km走れました。
今朝は曇りで27℃だったので走りやすかったです。日差しの有無でこんなにも変わるとは。。しかしそれでも全身びっしょりでした。日曜の葛西臨海公園7時間走は晴れ予報なので震えてます。。
そして今日はテルさん主導のもと新しいラジオ体操をやろうと『レゲエラジオ体操』の練習をしました。私もコソ練でしっかり覚えたいと思います。公園でテンション高くコレできたら楽しそうです🕺
最近、あまりにも暑いので来週は妻の誕生日に合わせて勝浦に行く予定です。あまり知られていないですが、勝浦は夏場の気温がかなり低く避暑地にはピッタリです！都心が30℃オーバーの中、勝浦は25℃です。
夏場はずっと逃げ込みたいです。。。
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