こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 1年2ヶ月振りのハーフレース なんと！PB出ました！31秒更新です！ 1:22'18 向かい風心折れそうでしたが、なんとか粘れました！ズンズンさん応援ありがとうございました！ ↓たまリバーの写真クリックして頂けると…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週は足づくりのため、3時間走を実施しました！ 千葉の海岸線を走ってました。ZOZOマリンや稲毛海浜公園を巡りました。 キロ5を超えるJOGでしたが、2時間経過辺りで足が動かなくなりほぼ歩きに・・・ やっぱり…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日のフルマラソンのレポになります。 www.ryorun.com レース前 当日はレース3時間前に起きて、ベーグルとバウムクーヘンを食べました。会場までは40分くらいで行けるので、ゆっくりできました。トイレチャレン…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 久しぶりのフルマラソン楽しかったです！が、完走できず35km手前でDNFでした。応援いただいた皆さんありがとうございます！力貰えました！ ラップです。序盤はずっと集団の中でペース作ってもらい、何も考えずに…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 明日は久しぶりのフルマラソンです。第2回葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathonに参加します！ 今週は麺類を多く食べてカーボを入れました。出張もあり３日ランオフにしています。 明日のペースは、サブスリーペ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog フルマラソンまで残り3日になりました。昨日はフルで使う予定の新しいシューズをシェイクダウンしてきました。 2019年の年末に衝動買いしてしまったネクスト%の駅伝モデルです。 2020年3月の東京マラソンで履く…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は一日雨だったので家から一歩も出ませんでした。そんな日は最近購入したSwitchのリングフィットアドベンチャーをやっています。 リングフィット アドベンチャー -Switch 発売日: 2019/10/18 メディア: Vide…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京チャレンジマラソンの速報で刺激貰っています！皆さまお疲れ様でした！ 今日はフルマラソン1週間前の10kmペースランをしてきました。ペースは4'15を予定していましたが、6km過ぎで途中で足が動かなくなり失…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 朝から名古屋ウィメンズの中継見てました。都市型マラソンが開催されているのを見るのは嬉しかったです。Twitterの速報でも刺激貰えました！今日レースに参加された皆さまお疲れ様でした！ 今日は身体中、筋肉痛…
