こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 1年振りに5000mのPB更新しましたー！！ 念願の17:30切り！20秒更新です！ 嬉しいです！！最後気合で上げれました！ ↓たまリバーの写真クリックして頂けると 喜びます！にほんブログ村
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 2021年2月28日の第15回湘南国際マラソンにエントリーしました。昨晩はシステム障害で繋がらなかったようですが、今朝は解消されていました。 www.shonan-kokusai.jp マイボトルで走る新しい形でのマラソンです。…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ご無沙汰してます。今日は皇居外苑のHigh練に参加しました。メニューは5000mを2-3本とのこと。久しぶりのポイント練でまともに走れるか不安でした。 ラフィネNeoに集合でしたが、いつも通り道に迷ってしばらくウ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 8月も気づけば終わってました。ここ数ヶ月は仕事が忙しくなかなかランに取り組めてません。幸いにもテレワークできているので、隙間時間に走ることだけは続けてます。ジョグしないとホントに家から出ないんです…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は夏休みが1日残っていたので有給にしました。しかし、朝と夜に予定が入っており走れる時間はお昼しかなく炎天下のランしてきました。 ちょうど墨田のトラックが個人利用していたので走って向かうことに。到…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は200m × 5を隅田川テラスでサクッとしてきました。 3、4本目は向かい風にやられダメダメでした。200mの平均タイムも中々上がらないです。 9月もロング走の時間が中々取れなさそうなので、5000mの記録向上を…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は江戸陸ナイターに参加してきました！レポ書いていきます！ レース前 前回は17:40に現地入りしてギリギリ最終組だったので、今回は17:00に行きました。その時点でも列はできてましたが、無事最初の組でエン…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 江戸陸ナイター記録会参加してきました！今回は早めに現地入りして19:00からの5000m走りました。目標は1か月前の18'14"61を少しでも上回ること！ 早速、結果ドン！ 18'12"38 でした！1か月短いジョグしかできて…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ご無沙汰してます！夏休みもずっと家にいて都内から出ませんでした！8割は家にいてランもジョグしかできてませんでした。 歩いて10分のスカイツリーが都民半額キャンペーンをやっていたので、行くと大混雑の3時…
