こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 金曜日にハーフジョグを走って、土日は体の疲労感がすごかったです。サボってたぶん、長めのジョグでもずっしり疲れる体になってしまうんだろうなと反省しています。土曜はなんとか走るも12km(5'28/km)でバテバ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 沖縄の緊急事態宣言が延長になり、富士登山競走も中止の判断が出ました。楽しみにしていましたが残念です。また来年チャレンジできればと思います！ 直近のレースもなくなり、練習の目標も立てられていません。…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 走ったことない場所でランニングコースを計画する時に、信号の数や道幅など気になるポイントはありますが、高低差もその一つかと思います。 旅行先や引っ越し先で坂道を走りたいと思っても2D地図を眺めるだけで…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は鎌ヶ谷方面に向かってポクポクジョグしました。布団たたきみたいな走行ルートになっています。笑 ある程度アップダウンのある道で良い練習になりました。合計高度は200mくらいでした。気温も高くなく気持…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 5月の月間距離は236kmでした。300kmを目標にしてましたが、全然でした(笑) 週末のロング走が中々出来なかったです。 5月はあるかつというイベントに会社で参加してました。1日8000歩を目標にしていたのですがな…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は企業対抗駅伝に会社のランニングクラブのメンバーで参加してきました！5km × 5人のレースで、私は4区を走りました。 結果ドン！ 計測タイムは18'40(3'44/km)でした。 目標の19分カットできて良かったです…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はランオフ、昨日はサクッと200m×5をしてきました。これで今週の駅伝に向けたスピ連は終わりです。あとは疲労を残さないよう調整します 。 ＊ ＊ ＊ 最近、足の親指横にタコができました。 走り方が原因かと…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 来週5/22(土)は企業対抗駅伝に参加します！多摩川ダートコース5kmを走ります！ チームメンバのレベルが高く足を引っ張ってしまいますが、久しぶりの駅伝楽しみです。しかし、最近はスピ連ができてなかったので足…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 本日午前に富士登山競争の抽選結果発表がありました！ありがたいことに当選していたので入金しエントリーを確定させました。 初めての山頂コースで不安はありますが、しっかり対策をして完走目指して頑張りたい…
