こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog すみだランフェスタ10km参加してきました！出会いもあってとっても楽しかった！ 結果は40分カット達成できなかった！ 新しい競技場はテンション上がりましたが、公園内のコースは坂がキツイ笑 アップダウンの連…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ハーフやフルのレースに出た後に腰の疲れがひどく、対策出来ないかと思ってました。そこで見つけたのが腰ベルト。ラン中に着けると腰が安定するようで、試しにクリオのものを買ってみました。 ↓このタイプです。…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日の夜から右足のアキレス腱辺りが若干張りがあるので今日もランオフにしました。今年同じような違和感が左足の同じ箇所でもあったので少し不安が残ります。縄跳びのせいだったらどうしよ笑 お昼は多摩川で5km…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 丸亀国際ハーフから４日経ちますが、まだ足の疲労が取れません。やはり走り込みできない中のレースだったのでダメージも大きかったのだと思います。特にヴェイパー痛と呼ばれる前腿の疲労が残ってます。 しかし…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ、本命レースの東京マラソンまで1カ月切りました。昨日はゼッケン案内きました。 私は手荷物なしのホワイトゼッケン。スタートブロックはBでした。初参加で当日どういう動きすれば良いのか全然分かりま…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 丸亀国際ハーフマラソンのレースレポです。 さくっと一話完結です！ レース前 前日受付をしていたので、レース1時間前に会場入りしました。会場ウロウロしていると競技場内では招待選手がアップしています。つい…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog なんとか…完走しました… 練習しないと心臓が持たない…疲れた… 足はテーピングとタイツで固めたおかげか、レース中の痛みはありませんでした。アドレナリン出てたので感じなかっただけかもしれません。しっかりケ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 丸亀ハーフ、前日受付にpikaraスタジアムへ行ってきました。ちょうど会場では金さんとQちゃんのランニング教室で盛り上がってました。 ゼッケン受け取り、会場ウロウロしているとテーピング無料体験コーナーがあ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 1月もあっという間に終わりました。昨年末に膝の痛みが出て、腸脛靭帯炎と診断されてからほとんど走ってません。 唯一のロング走はスイーツランですが、シュークリームを食べてる時に激痛が走り、そこからロング…
