こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 走れないので、ヒマです。何か気軽にできる運動ないかなと思い考えると、夏に縄跳びを買っていたことを忘れていました。トビナワ、イエローです。 アシックス(asics) クリアートビナワ イエロー 91-130 発売日: …
こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog 先週の結果です。 日曜には2020年初レースのハイテクハーフがありました。腸脛靭帯炎のためDNSを考えてましたが、木・土と短い距離は走れたのでJogペースでの参加を決めました。しかしレース直後痛みが走りDNF…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog はやすぎる速報です。 ハイテクハーフマラソン参加してきました。 スタート前は晴輝さん主催の円陣に参加しました！初めてお会いする方も多くとても楽しかったです。 そして、スタート前のアップをキュロさんと…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog チョーケイに悩まされる日々が続いています。木曜は初めて膝サポーターつけてラン。サイズが小さいのか締め付けがキツい。 走ってみると確かに右膝は固定されて違和感はなくなりますが、逆に左膝に負荷がかかっ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 最近、お昼ご飯を作るのをサボっていて朝ごはんを沢山食べて、昼はバナナとかナッツで済ませています。なので時間が余って仕方ないです。寝るのも勿体ないので軽く走っていました。 膝が痛くなってからはお昼ジ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 腸脛靭帯炎と診断されてから数日ですが、毎日ストレッチやっています。整骨院で教えてもらった道具を使ったストレッチ方法を忘備録的にいくつか紹介したいと思います。 www.ryorun.com ストレッチアイテム 元々…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 年末からランニング中に抜ける感じと鈍痛があった右膝ですが、今日スポーツ整形外科に行って診てもらいました。 近所でランニング障害を扱っている『両国きたむら整形外科』さんに行きました。 レントゲン撮影と…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はスイーツ巡りランに行ってきました！11名もの甘党ランナーに集まって頂きました！ 各お店のレポートはWAKAさんが分かりやすく書いてくれています！ 今日は5店舗周る予定でした！しかし私のリサーチ不足で1…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日のジョグの影響か、朝から膝に痛みがあったので大人しく箱根駅伝を見てました。復路も面白かったです！ 午後から走りたかったですが、我慢して近所のジムに行きました。久しぶりのジムです。軽い筋トレの後…
