こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 階段転倒で二日間ランオフしました。 まだ打撲部位を押すと痛みはあるのですが、歩く分には問題なかったので我慢できずに走りに出ちゃいました。2日休んでたのでピーキングになってました(笑) でもアスファルト…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日も近場の出張。テレワークのぬるま湯に2年間浸かりきった体にはつらい。来月から部署異動があり、あちこち出かける業務が増えそうなので慣れておかないといけません。 昨日のブログにも書きましたが、駅の階…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は約2年振りに朝イチの通勤電車に乗って出張に向かっています。いつも通勤時間にブログを書いていたことを思い出しました。電車内は暇なので何か書きたいと思います。 とか言っていたら、慣れない革靴のせい…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日の速報に対して多くのコメント頂きありがとうございました！すごく嬉しくモチベーションアップになりました。 www.ryorun.com では、OTT5000mのレポになります！ レース前 直前練習として、2日前にウラリク…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 17分カットできました！！！ 出し切った！！！ ↓たまリバーの写真クリックして頂けると喜びます！
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 毎週土曜日はピーターパンでの朝食が楽しみです。外でコーヒーと食べるパンはクセになりますね。 休日はロング走をしたかったですが、明日はPBを狙うOTTがあるので軽く芝生ジョグでつなぎました。 昨日のスピー…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はウラリク記録会へ参加してきました。目的は明後日のOTTの刺激入れと、17'00ペース(3'24/km)の感覚を掴む事です。3000mに参加予定でした。 ディズニーの楽しい雰囲気を横目に、今日は迷わず辿り着けました…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日のランは11km (4'37/km)でした。昨日に比べて暖かくて走りやすかったです。明日はトラック練の予定なので、いつものジョグペースより早めを意識しました。 ✳︎ ✳︎ ✳︎ 昨日からフロストバイトのエントリーが始…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は朝昼共に谷津干潟ぐるっとコースを走りました。朝は寒くなりましたね。私は寒いの苦手です。。 谷津干潟は潮の満ち引きがあり、毎回景色が変わります。同じ地点から撮った写真を繋げてみました。ここはバ…
